Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras, VšĮ

Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras, VšĮ

Žalgirio g. 90 (Šnipiškės), Vilnius (Filialai)
Nuotolinės profesionalios konsultacijos
Paslaugos Šeimoms bei poroms
Paslaugos suaugusiems ir senjorams
Dirbame iki 20.00
Žalgirio g. 90 (Šnipiškės), Vilnius (Filialai)
Neuromeda, psichiatrai, psichologai ir psichoterapeutai, UAB

Neuromeda, psichiatrai, psichologai ir psichoterapeutai, UAB

Savanorių pr. 290 (Dainava), Kaunas
Vaikų ir paauglių psichiatrai, psichologai, psichoterapeutai
Suaugusiųjų psichiatrai, psichologai, psichoterapeutai
Psichologiniai ištyrimai vaikams, paaugliams ir suaugusiesiems
Dirbame iki 19.00
Savanorių pr. 290 (Dainava), Kaunas
Telšių šeimos sveikatos centras, UAB

Telšių šeimos sveikatos centras, UAB

Birutės g. 5A, Telšiai
Bendrosios praktikos gydytojai
Akušeriai, kineziterapeutai, odontologai, psichiatrai, psichologai
Laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai
Dirbame iki 17.00
Birutės g. 5A, Telšiai
A. Pėstininkienės psichologinio konsultavimo kabinetas

A. Pėstininkienės psichologinio konsultavimo kabinetas

Vytauto g. 26, 2 a., Marijampolė
Klientai priimami pagal individualų susitarimą
Profesionali psichologinė pagalba
Individualios konsultacijos suaugusiems
Vytauto g. 26, 2 a., Marijampolė
Logopedijos ir pedagogikos centras, VšĮ

Logopedijos ir pedagogikos centras, VšĮ

Kūlių Vartų g. 14, Klaipėda
Žmonių sveikatos priežiūra ir socialinis darbas
Kvalifikuotų medicinos specialistų švietimo ir sveikatinimo pagalba
Socialinio darbo veikla tik iš dalies siejama su sveikatos priežiūra
Dirbame iki 18.00
Kūlių Vartų g. 14, Klaipėda
Pagalba mažyliui, vaikų klinika

Pagalba mažyliui, vaikų klinika

Senasis Ukmergės kel. 50A, Raisteniškių vs., Vilniaus r.
Antrinės vaikų ligų gydytojo paslaugos
Vaikų kardiologas, vaikų neurologas
Vaikų ortopedas-traumatologas
Dirbame iki 21.00
Senasis Ukmergės kel. 50A, Raisteniškių vs., Vilniaus r.

Ąžuolyno klinika

Ąžuolyno g. 5A (Viršuliškės), Vilnius
Dirbame 24 val.
Ąžuolyno g. 5A (Viršuliškės), Vilnius
Psichologo konsultacijos, E. Žilionytės IVV

Psichologo konsultacijos, E. Žilionytės IVV

39193 Marijampolė
Individualios profesionalios psichologo konsultacijos
Psichologo konsultacija paaugliams
Psichologo konsultacija suaugusiems
Dirbame iki 17.00
39193 Marijampolė
Šeimos santykių centras

Šeimos santykių centras

Vilniaus g. 72, Šiauliai
Psichologo paslaugos
Šeimų psichologas
Suaugusių psichologas
Vaikų ir paauglių psichologas
Psichologo paslaugos online
Dirbame iki 22.00
Vilniaus g. 72, Šiauliai
Psichologinė pagalba, Menas gyventi

Psichologinė pagalba, Menas gyventi

J. Basanavičiaus g. 71, Kėdainiai
Privačios psichologinės konsultacijos vaikams, paaugliams ir suaugusiems. Psichologė padeda įveikti psichologines problemas ir sunkumus, ...
Dirbame iki 20.00
J. Basanavičiaus g. 71, Kėdainiai

Psichiatrė, psichoterapeutė Rokiškyje

Respublikos g. 86, Rokiškis
Psichologinis konsultavimas
Asmeninė psichoterapija
Nemokama konsultacija ištikus krizei
Respublikos g. 86, Rokiškis

Jonavos pirminės sveikatos priežiūros centras, VšĮ

Žeimių g. 19, Jonava (Filialai)
Mūsų įstaigos specialistai, išmanantys ir nepriekaištingai atliekantys savo darbą, pasirūpins Jūsų sveikata ir gerove
Dirbame iki 19.00
Žeimių g. 19, Jonava (Filialai)
Atverk širdį, šeimos problemų sprendimo klubas

Atverk širdį, šeimos problemų sprendimo klubas

Atžalyno g. 27, Daukantiškių k., Šakių r.
Psichologo pagalba, netradiciniai gydymo būdai
Socialinė pagalba ir parama pradedantiesiems naujai tvarkyti gyvenimą
Savitarpio pagalba, konsultacijos, gyvenimo naujovių taikymas
Atžalyno g. 27, Daukantiškių k., Šakių r.
J. Žuravliovienės IVV

J. Žuravliovienės IVV

J. Basanavičiaus g. 51, Kėdainiai
Profesionali psichologinė pagalba
Individualios konsultacijos suaugusiems
Individualios konsultacijos vaikams ir paaugliams
Dirbame iki 20.00
J. Basanavičiaus g. 51, Kėdainiai
Psichologijos studija, psichologė - psichoterapeutė Irmina Čajauskienė

Psichologijos studija, psichologė - psichoterapeutė Irmina Čajauskienė

I. Kanto g. 15-2, Klaipėda
Psichologo konsultacijos suaugusiems
Psichoterapija suaugusiems
Šeimos/poros konsultacijos
I. Kanto g. 15-2, Klaipėda
E. Naujalienės psichologinio konsultavimo kabinetas

E. Naujalienės psichologinio konsultavimo kabinetas

Vytauto g. 16-4, Marijampolė
Profesionali psichologinė pagalba
Individualios konsultacijos vaikams, paaugliams ir suaugusiems
Streso valdymo mokymai
Dirbame iki 20.00
Vytauto g. 16-4, Marijampolė
R. Aukštinaitytės privatus psichologinis kabinetas

R. Aukštinaitytės privatus psichologinis kabinetas

Naujoji g. 3, Alytus
Psichologės Rasos Aukštinaitytės privatus kabinetas. Paauglių, suaugusiųjų ir porų konsultavimas taikant kognityvinės elgesio terapijos ...
Naujoji g. 3, Alytus
Dirbame iki 20.00
Sodų g. 6 (Senamiestis), Vilnius
Psichologė - psichoterapeutė S. Zumbrickienė

Psichologė - psichoterapeutė S. Zumbrickienė

Kepėjų g. 11A, Klaipėda
Individuali psichoterapija
Individualus psichologinis konsultavimas
Porų konsultavimas ir psichoterapija
Kepėjų g. 11A, Klaipėda

Psichologinė pagalba - kada vertėtų kreiptis į specialistus?

Į psichologinę pagalbą vis dažniau kreipiamasi ne tik dėl sudėtingų ar iššaukiančių gyvenimo įvykių, bet ir tiesiog siekiant palaikyti savo asmeninę gerovę. Šiuolaikinė visuomenė vis labiau pripažįsta ir vertina psichologinės pagalbos teikiamą naudą, o paslaugų prieinamumas ir kultūrinis priimtinumas toliau auga. Ši paslauga tampa ne tik prieinamesnė, bet ir įvairesnė, leidžianti kiekvienam rasti jam tinkamiausią pagalbos formą.

Kada kreiptis į psichologą?

Kreiptis į psichologą reikėtų tuomet, kai kasdienė emocinė būsena tampa sunkiai valdoma ir trukdo įprastai veiklai. Pavyzdžiui, jei pastebite, kad liūdesys, nerimas ar stresas tampa jūsų nuolatiniais palydovais, tai gali būti signalas, kad reikia profesionalios pagalbos. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į miego kokybę: jei nuolat jaučiate nuovargį nepaisant to, kiek miegate, ar jei pastebimai pablogėja jūsų miego kokybė, tai taip pat gali reikšti, kad reikėtų kreiptis pagalbos.

Be to, jeigu jūsų asmeniniai santykiai su šeimos nariais, draugais ar kolegomis patiria įtampą dėl jūsų emocinių būsenų, tai gali rodyti būtinybę kreiptis į specialistą. Psichologas gali padėti atpažinti ir tvarkyti emocines problemas, kad jos nekenktų jūsų socialiniams ryšiams.

Dar vienas svarbus signalas yra besikeičiantys mitybos įpročiai: ar valgote daugiau ar mažiau nei įprastai? Jei pastebite, kad jūsų apetitas ir mitybos įpročiai keičiasi be aiškios priežasties, tai taip pat gali būti rimtas pagrindas kreiptis į psichologą. Specialistas padės atskleisti emocinius ar psichologinius veiksnius, galinčius turėti įtakos jūsų mitybai.

Apibendrinant, svarbu neignoruoti jokių emocinių ar elgesio pokyčių, kurie tampa iššūkiu jūsų kasdieniame gyvenime. Jeigu laiku kreipsitės į psichologą, tai gali padėti išvengti rimtesnių psichologinių problemų ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Kokia psichologinės pagalbos nauda?

Reguliarūs vizitai pas psichologą teikia daugybę privalumų, kurie gali žymiai pagerinti gyvenimo kokybę. Pirmiausia, jie suteikia saugią erdvę išreikšti jausmus ir mintis, kurie kasdieniame gyvenime dažnai lieka nepasakyti. Tai leidžia asmeniui susidoroti su emocinėmis problemomis, sumažinti įtampą ir pagerinti emocinę savijautą.

Antra, nuolatinis psichologo palaikymas padeda geriau suprasti save ir savo elgesio motyvus. Tai svarbu siekiant asmeninio tobulėjimo ir savęs pažinimo, kas savo ruožtu gali padidinti pasitikėjimą savimi ir gebėjimą priimti sveikesnius sprendimus. Taip pat, reguliarūs susitikimai su psichologu padeda išmokti naujų įgūdžių, pavyzdžiui, streso valdymo, konfliktų sprendimo ir emocinio reguliavimo, kurie yra būtini stabiliam emociniam gyvenimui.

Be to, ilgalaikė psichologinė pagalba gali turėti teigiamą poveikį santykiams su artimaisiais. Ji padeda geriau suprasti kitų žmonių jausmus ir reakcijas, taip pat moko, kaip efektyviai bendrauti ir išreikšti savo lūkesčius bei poreikius. Šie įgūdžiai yra vertingi tiek asmeniniuose, tiek profesiniuose santykiuose.

Galiausiai, psichologinė pagalba gali padėti įveikti ar suvaldyti ilgalaikes psichologines problemas, tokias kaip depresija, nerimas ar įvairios fobijos. Profesionalus psichologas padeda atpažinti šių problemų šaltinius, siūlo strategijas joms valdyti ir palaiko asmenį jo kelionėje link sveikesnio gyvenimo būdo.

Visi šie aspektai parodo, kad psichologinė pagalba nėra tik krizių sprendimo priemonė, bet ir būdas užtikrinti sveikesnį, harmoningesnį ir pilnavertiškesnį gyvenimą.

Populiariausios klaidingos nuomonės

Dažnai susiduriama su klaidingomis nuomonėmis ar mitais apie psichologinę pagalbą, kurie gali trukdyti žmonėms ieškoti reikalingos pagalbos. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių mitų yra manymas, kad psichologinė pagalba yra skirta tik tiems, kuriems diagnozuotos rimtos psichikos ligos. Tai netiesa, nes psichologinė pagalba gali būti naudinga bet kokiems žmonėms, susiduriantiems su įvairiais iššūkiais ar norintiems pagerinti savo emocinę gerovę.

Kitas paplitęs mitas yra įsitikinimas, kad kreipimasis į psichologą yra silpnumo ženklas. Tai klaidinga nuostata, nes ieškoti pagalbos, kai susiduriama su problemomis, iš tiesų yra stiprybės ir savęs priežiūros ženklas. Profesionalus psichologas gali padėti atrasti naujų būdų, kaip tvarkytis su asmeniniais iššūkiais, ir suteikti įrankius, kurie padeda sustiprinti asmeninį atsparumą.

Taip pat yra mitas, kad psichologinė pagalba yra labai brangi ir neprieinama. Nors kai kurios paslaugos gali būti brangios, daugelyje vietų yra siūlomos skirtingos mokesčių sistemos, draudimo planai, kurie apima psichologines paslaugas, ar net nemokamos grupinės užsiėmimų sesijos. Be to, investicija į psichologinę pagalbą dažnai atsiperka ilgainiui, nes pagerėja asmeninė ir profesinė gyvenimo kokybė.

Kitas klaidingas įsitikinimas yra tas, kad psichologiniai pokalbiai yra tik "kalbėjimas", kuris neturi realaus poveikio. Psichologai naudoja įvairias terapines strategijas ir metodus, kurie yra moksliniu tyrimu pagrįsti ir padeda efektyviai spręsti emocines ir elgesio problemas. Šios strategijos gali apimti kognityvinę elgesio terapiją, gestalt terapiją, sistemines šeimos terapijas ir daugelį kitų.

Svarbu skleisti teisingą suvokimą apie psichologinę pagalbą, kad vis daugiau žmonių jaustųsi patogiai ieškodami pagalbos, kai jos reikia. Viešosios švietimo kampanijos ir atviras dialogas apie psichologinės sveikatos temas gali padėti laužyti šiuos mitus ir skatinti sveikesnį požiūrį į psichologinę gerovę.

Mano įmonės
Išsisaugokite iki 20 įmonių šioje atmintinėje, paspausdami 'Išsisaugoti' nuorodą esančią prie kiekvienos įmonės.