Žuvų taukai: kodėl visiems verta jų vartoti ir kaip pasirinkti?

2019 m. rugpjūčio 19 d.

Jei domitės sveikata, naudingais produktais, ligų profilaktika ir imuninės sistemos stiprinimo galimybėmis, neabejotinai esate susipažinę su žuvų taukais, kurie liaupsinami tikrai pelnytai. Tiesa, svarbu juos pasirinkti teisingai. Žuvų taukai iš Provitaminai.lt atitinka aukščiausius standartus ir bus puikus sprendimas papildyti sveikai mitybai.

Kas yra žuvų taukai ir kokia jų nauda?

Žuvų taukai – tai itin geras šaltinis omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra nepakeičiamos ir nepaprastai naudingos visų sveikatai: tiek suaugusiųjų, tiek vaikų.

Nors daugelis žuvų taukus sieja tik su imunine sistema ir jos stiprinimu žiemą, tai – tik dalis tiesos. Specialistai žuvų taukų į savo racioną rekomenduoja įtraukti visus metus, nepriklausomai nuo metų laiko, nes šiuose papilduose esančios omega 3 rūgštys ne tik stiprina imuninę sistemą, kuriai būdinga labiau nusilpti šaltuoju periodu, bet gali padėti išvengti širdies bei kraujotakos ligų. Kaip? Veiksmingai mažindamos kraujyje esančio blogojo cholesterolio koncentraciją. Nevalia pamiršti ir dar vienos omega 3 savybės – šios riebalų rūgštys pasižymi kraują skystinančiomis savybėmis, kas itin aktualu tiems, kurių kraujas tirštas (tikslinga pasikonsultuoti su gydytoju, jei vartojate kraują skystinančių vaistų) arba šiltuoju metų laiku, kai vartojant nepakankamai vandens kraujas linkęs tirštėti.

Taigi, žuvų taukai vertingi visus metus, nes omega 3 riebalų rūgščių poreikis yra nuolatinis ir nenutrūkstamas, jų atsargų organizmas nekaupia, o kadangi pats jų nesintetina, kyla būtinybė papildyti organizmą jomis iš šalies. Sakysite, nepakeičiamų riebalų rūgščių omega 3 galime gauti su maistu, vartodami daugiau tokių žuvų kaip, pavyzdžiui, lašiša? Tiesa, bet visgi daugelio lietuvių mitybos įpročiai lemia, kad pakankamo omega 3 kiekio su maistu negauname.

Kaip išsirinkti gerus žuvų taukus?

Nusprendę savo mitybą papildyti žuvų taukais rinkoje jų rasite itin platų spektrą, tad neabejotinai kils klausimas, kaip išsirinkti geriausius. Rekomenduojama įvertinti kelis kriterijus, padėsiančius priimti geriausią sprendimą.

  • Pirmiausia atkreipkite dėmesį, ar produktas atitinka tarptautinius saugumo reikalavimus, siekiant išvengti įvairių teršalų pėdsakų. Rinkitės tik sertifikuotus žuvų taukus.

  • Įvertinkite, ar produktas patikimai apsaugotas nuo sąlyčio su oru, nes svarbiausios omega 3 rūgštys itin jautrios oksidacijai.

  • Rinkdamiesi žuvų taukus atkreipkite dėmesį į šiuos raidžių derinius: EPR ir DHR. Tai – ypač reikšmingos jūrinės kilmės omega 3 rūgštys. Specialistai per dieną rekomenduoja suvartoti apie 1 000 mg omega 3. Dažnas linkęs manyti, jog analogiškas kiekis žuvų taukų turi tiek omega 3 riebalų rūgščių. Netiesa, nes riebalų rūgštys sudaro tik dalį produkto. Tad rinkdamiesi žuvų taukus prioritetą teikite kuo aukštesnę omega 3 koncentraciją turintiems žuvų taukams – kuo didesnė EPR ir DHR koncentracija, tuo produktas vertingesnis.

  • Ant pakuotės ieškokite informacijos, kokia yra omega 3 riebalų rūgščių forma. Prioritetą teikite tik natūraliai, t. y. trigliceridų formai.

Kuo išskirtiniai „NeoLife“ žuvų taukai?

„NeoLife“ produktų linijoje esantys žuvų taukų papildai „Omega-3 Salmon Oil Plus“ – grynas, sudėtyje potencialių žalingų medžiagų neturintis produktas, apjungiantis svarbiausių aštuonių omega 3 riebalų rūgščių naudą.

Vienoje kapsulėje – visas spektras omega 3 rūgščių, kurių kiekviena atlieka savo funkcijas ir yra nepaprastai reikšmingos sveikatai bei puikiai savijautai.

Šie žuvų taukai nepriekaištingai atitinka švarumo ir saugumo principus, kas itin aktualu norintiems mitybą papildyti aukštos kokybės produktu, idealiai tiksiančiu sportuojantiems, besilaukiančioms moterims ir visiems, kurie rūpinasi sveika mityba.

„Omega-3 Salmon Oil Plus“ žuvų taukai gaminami iš sardinių, tunų, lašišų bei ančiuvių, patikrinti dėl poros šimtų pavojingų medžiagų, tad galite būti tikri, jog įsigysite aukštos kokybės produktą. „NeoLife“ atlikti klinikiniai tyrimai įrodė produkto veiksmingumą, natūralumą bei saugumą.

Nauji straipsniai

  • Seo paslaugos – sprendimas didesnei verslo sėkmei

    Kad ir koks būtų gražus internetinės svetainės dizainas, tai nepadės pritraukti pakankamai didelio lankytojų srauto, todėl kiekvienam internetinio puslapio savininkui vertėtų pagalvoti apie tai, kaip būtų galima padidinti svetainės lankomumą. Įvairių reklamos formų pasirinkimas šiuo metu yra tikrai nemažas, tačiau visuomet svarbu įvertinti tai, kad reklama turi būti užsakoma periodiškai, ir...
  • Buhalterinė apskaita: kodėl šį darbą vertėtų perleisti specialistams?

    Nedidelių įmonių savininkai neretai užsibrėžia visus darbus atlikti savarankiškai, tačiau tą padaryti tikrai ne visada yra paprasta. Kai kurių darbų atlikimas reikalauja tam tikrų specifinių žinių bei įgūdžių, tad tuomet, jei nesate tikri, kad galėsite garantuoti geriausią darbų kokybę, pravartu kreiptis į tam tikrų sričių specialistus. Pavyzdžiui, jei buhalterinė apskaita nėra tvarkoma...
  • Miško technika: kaip pasirinkti pačią tinkamiausią?

    Atliekant įvairius miško darbus išsiversti be tam tikros įrangos gali būti net labai sudėtinga, tad tuomet, jei norite garantuoti greitesnį ir spartesnį darbą, miško technika tikrai gali būti pačiu palankiausiu pasirinkimu. Šiandien tokios įrangos pasirinkimas yra tikrai labai didelis, tad tuomet, kada nusprendžiama jos įsigyti, gana dažnu klausimu tampa tai, į ką vertėtų atkreipti dėmesį...
  • Praktiniai mokymai - pušų formavimo pagrindai "In Japan style"

    Praktiniai mokymai - Pušų formavimo pagrindai "In Japan style" vyks 2019-09-28, 11:00 - 18:00 val. Kretingos rajone esančiame japoniškame sode, adresu Sodų g., Mažučių k., Darnėbų sen., Kretingos raj. Mokymus ves japoniškų sodų Meistras Hajime Watanabe. Iš japonų į lietuvių kalbą vertėjaus žinoma Lietuvoje architektė, dizainerė Akiko Tutlys. Kviečiami į praktinius užsiėmimus...
  • Švedų kalbos kursai – kelias į profesinę sėkmę ir asmenybės tobulėjimą

    Mokymasis ir suvokimas, jog vienoje ar kitoje srityje patobulėjai, visada atneša džiaugsmą ir pasitenkinimą savimi. Deja, laiko trūkumas ar riboti finansai daugelį mūsų priverčia pasirinkti, ko mokytis iš tiesų verta, o kas tėra malonus laiko praleidimas, tačiau realios naudos neturi. Švedų kalbos mokymąsi taikliai apibūdina patarlė, jog „ką išmoksi, ant pečių nenešiosi“. Žvelgiant...
  • Natūrali oda - kaip išsirinkti?

    Gražių aksesuarų šiuolaikinėje rinkoje galima rasti nesunkiai. Tačiau ar jie bus tokie pat kokybiški ir stilingi? Išsirinkti tokį gaminį, kaip rankinė, lagaminai, kuprinės, išties tampa sudėtinga užduotimi. Aptarsime odinė rankinės privalumus. Taigi iš esmės darydami išvadą apie odinės rankinės kokybę, pagrindinis aspektas būtų rankinės išvaizda. Pirkdami odos gaminius pirmiausia...
  • Ksenoninės lemputės jūsų senam automobiliui?

    Ar galima tiesiog nusipirkti Xenon lemputes ir jas įdėti vietoj įprastų halogeninių? NE, ne ir dar kartą ne. Taip nieko nebus. O kodėl, paaiškinsime šiame straipsnyje. Visų pirma ksenoninės lemputės tik savo forma panašios į halogenines. Daugelis, pamatęs šalia padėtas H7 ir D2S lemputes ne iš karto supras, kas čia ir kur jos turi būti montuojamos. Bet įsižiūrėję tikrai pamatys, kad...
  • Lagaminų tipai ir medžiagos - kokį išsirinkti?

    Lagaminų tipai ir medžiagos Informacija apie siūlomus lagaminus. Kokie galimi pasirinkimai, modeliai, pagaminimo medžiagos. Kelionės po užsienio šalis vis labiau populiarėja, tad poreikis lagaminams taip pat didėja. Tačiau kaip išsirinkti labiausiai sau tinkantį? Skatiname atkreipti dėmesį į daikto kainą bei kokybę: medžiagą ir ratukus. Niekam ne paslaptis, kad renkantis patį...
  • Teisinga rankinių ir aksesuarų priežiūra

    Kiekvienas turime bent vieną savo mėgstamą drabužį ar aksesuarą, kurį norime išsaugoti kuo ilgiau. MyChoice pasidalins patarimais kaip elgtis, norint, kad rankinė ilgai atrodytų kaip visai nauja ! Svarbiausia juk tinkamai ją prižiūrėti. Žemiau pateikiame pagrindinius patarimus įvairių medžiagų rankinėms. Priežiūros patarimai: VERSTOS ODOS (ZOMŠINIŲ) RANKINIŲ PRIEŽIŪRA: Tokios rankinės...
  • Patogus poilsis gamtoje – misija įmanoma!

    Vasara – atostogų, poilsio ir pramogų metas. Daugumai, tai yra galimybė pabėgti nuo miesto triukšmo ir šurmulio ten, kur galima mėgautis šviežiu oru, paukščių čiulbėjimu ir gražia mūsų šalies gamta. Tokio poilsio mėgėjams yra iš ko rinktis: kaimo turizmas, poilsio namai ir kempingai prie jūros ar ežero. Priklausomai nuo to, kiek patogumų jums reikia tuo metu. Tiems, kam svarbiausia yra...
  • 10 patarimų, kaip išsirinkti geriausius norvegų kalbos kursus

    ,,Tas, kuris nemoka svetimų kalbų, nesupranta ir savosios” (J. V. Gėtė). Kalbų mokėjimas nuo senų laikų buvo didelė vertybė, o žmogus, kalbantis ne vien tik gimtąją kalba, buvo laikomas išsilavinusiu bei šviesiu žmogumi. Šių dienų galimybės kiekvienam žmogui leidžia išmokti tokią kalbą, kurios jam reikia ir taip greitai, kaip jis geba priimti informaciją, kurios gausu visur:...
  • Kai reikia originalių detalių: motorolerių dalys Vilniuje

    Ilgai planuota kelionė motoroleriu – kaip šuniui ant uodegos. Velenas nė iš vietos, kompresija nebe tokia gera? Jei planuojama motorolerį taisyti savarankiškai, prireiks tik reikiamų detalių. Jas užsisakius internetu bus sutaupyta ne tik laiko, bet ir pinigų. Tokiais atvejais geriausiu pasirinkimu bus motorolerių dalys. Motorolerių privalumai Šiltuoju metų sezonu kelionė...
  • Atrasta „nauja formulė“ spausdinti su maistu besiliečiančias pakuotes

    Prieš maždaug 10 metų investavome į plačiaruloninę 10 spalvų fleksografinės spaudos mašiną „Comexi“, kurioje įdiegta inovatyvi elektronų pluošto (angl. Electron beam) kietinimo sistema. Kad pasiektume maksimaliai geriausių spaudos rezultatų, šioje spaudos mašinoje ėmėme naudoti LED UV kietinimo technologiją. Prieš įdiegdami LED UV technologiją, negalėjome spausdinti matinės...
  • Patarimai, norintiems gaminti sveikiau

    Sveika mityba gali atrodyti kaip didelis įsipareigojimas, kuris reikalauja itin daug laiko, pastangų ar net finansinių kaštų, tad dažnai renkamės greitesnes, tačiau mažiau sveikas alternatyvas – valgome greitą maistą, perkame pusgaminius, kuriuos užtenka pašildyti. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad namuose gaminamas maistas nekainuos tiek daug, kiek restoranuose. Be to, žinodami keletą...
  • Sveikam stuburui ir laikysenai - kuprinė vietoj rankinės

    Svarbiausias grožio pamatas yra sveikata, tačiau kaip suderinti tai, kas gražu ir tai, kas išties patogu ir sveika ? Nuolat didėjant gyvenimo tempui dažnam žmogui, o ypač moterims, tenka nešiotis vis didesnius krepšius ar rankines pilnas būtiniausių daiktų. Ne paslaptis, kad po ilgos dienos, tai turi įtakos nugaros skausmams, sprando patempimui, netaisyklingos laikysenos formavimuisi. Todėl...